早漏のすべて

早漏対策はこれでバッチリ！悩みもスッキリ！

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□会陰尾骨筋を鍛える

会陰尾骨筋とは、一般にPC筋(PCはpubococcygeusの略)と呼ばれる肛門と尿道を８の字に取り巻いている筋肉ことで、排便や排尿を制御するための筋肉です。1940年代、A. ケーゲル博士が、尿失禁患者の症状改善のために、その訓練方法を提唱したのを皮切りに、性感を増強する筋肉としても着目されるようになり、性機能改善のために、今日でもその訓練は効果的であるとされています。その訓練とは一度の排尿を数回に分けてする、というものです。排尿時、尿を止める時に収縮させる筋肉で、慣れてくると、排尿時以外でも訓練できるようになります。PC筋の収縮強度を改善・強化するための対策として最も効果的な訓練であるとされています。かなりの鍛錬が必要なので、忍耐強く行ってください。
注意：完全に鍛え上げ、実践した時に射精時に精子の逆流などが起こり、悪影響もあり得ます。

□民間療法(改善)と注意点

┣会陰尾骨筋を鍛える

┗包茎治療